Особенности занятий пилатесом

Сегодня женщины, чтобы стать красивыми и здоровыми, стараются следить за своим телом. Многие посещают занятия йогой, фитнесом, ходят в спортзал, бассейн. Одним из наиболее распространенных и эффективных видов гимнастики является пилатес, который помогает повысить силу и эластичность мышц. Кроме придания эстетичного вида фигуре, пилатес поможет грациозно и красиво двигаться.

Особенности занятий пилатесом

 Джозеф Пилатес создал комплекс упражнений, которые помогают улучшить гибкость суставов, увеличить силу мышц и их растяжимость. Этой гимнастикой могут заниматься люди, которые имеют травмы позвоночника, растяжки. При выполнении данных упражнений на тело не будут осуществляться значительные нагрузки.

Читать дальше....

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки вследствие нарушения микроциркуляции, обмена веществ. Эта проблема не только эстетическая, но и медицинская. Целлюлит быстро прогрессирует, поэтому с его лечением лучше не затягивать и начинать при первых проявлениях.
  Главной целью антицеллюлитного массажа является улучшение кровообращения, поэтому все манипуляции необходимо выполнять по определенной технологии. 

Антицеллюлитный массаж

  Антицеллюлитный массаж можно разделить на следующие группы:

  Ручной.
  Вакуумный.
  Механический.

  Качественный ручной массаж может обеспечить только специалист, обученный специальной технике. Конечно, этой манипуляции можно обучиться самостоятельно, но эффект может быть незначительным. 

Читать дальше....

Карбоновый пилинг

Современная косметология имеет целый арсенал способов, которые способствуют регенерации кожи и ее обновлению. Сравнительно недавно появился еще один метод – карбоновый пилинг, который борется с первыми признаками старения и кожей проблемного типа. 

карбоновый пилинг в днепродзержинске

 Карбоновый пилинг проводится с помощью лазера и включает в себя также фотоомоложение. Для этого используется наногель – специальный углеродный усилитель, который наносится в виде маски.

 Наногель приникает в глубинные слои кожи. С его помощью клетки эпителия связываются, к тому же притягиваются остатки кожного жира и скопившейся грязи.

Именно поэтому карбоновый пилинг используют не только для кожи, которая начинает стареть, но и для подростковой, склонной к угревой сыпи.

Читать дальше....

Безопасная йога: как не навредить здоровью во время занятий

йога

 

Йога – уникальная система, которая оказывает благотворное влияние на физическое и духовное состояние человека. Однако позитивное воздействие йоги возможно лишь при грамотной практике. Чтобы занятия шли только на пользу, следует четко соблюдать технику безопасности.

 

 Советуемся с медиками

 Прежде чем приступить к практике, рекомендуем пройти полное медицинское обследование. Заключение доктора позволит узнать показания или же противопоказания для занятий йогой. Это существенно сократит риск причинить вред своему здоровью.

Читать дальше....

Разновидности тайского массажа

Тайский массаж, как и многие другие виды массажа, – это очень древнее целительное искусство, возраст которого составляет более 2500 лет. Это философия, своеобразный, тайский взгляд на буддизм. Начиная со времени своего появления, техника претерпевала изменения и дополнения, совершенствовалась. Именно поэтому сегодня наряду с традиционным классическим тайским массажем, успешно существуют его разновидности.

Разновидности тайского массажа

Считается, что настоящий массаж должен быть не просто набором манипуляций, а являть собой мастерство взаимодействия обоих участников процесса. Это означает, что ощутить гармонию тела и души должны и клиент, и массажист. 

Читать дальше....

Стоун-терапия — эффективная процедура лечения и релаксации при помощи камней

Стоун-терапия

Стоун-терапия, то есть лечение с помощью целительной силы камней, уходит своими корнями далеко на тысячи лет в прошлое. Практически весь мир с давних времен так или иначе использовал камни в целях терапии, но, конечно, наиболее развитой и представленной как целое учение стоун-терапия была на Востоке.

Читать дальше....

Косметология. Современная мезотерапия

Любой женщине хочется сохранить свою красоту и свежесть кожи как можно дольше. Но со временем белковый каркас в теле эпидермиса ослабевает, и появляются сначала мимические, а потом и постоянные морщинки. Бороться с ними можно несколькими способами, одним из которых является мезотерапия. Что же представляет собой такая процедура и в чем ее эффективность?
Сущность и особенности мезотерапии
В результате такого воздействия биологически активные и питательные вещества вносятся в глубокие слои кожи посредством серии инъекций. Подобная процедура относится к медицинской косметологии и требует высокого профессионализма и квалификации врача, который ее выполняет.

Косметология. Мезотерапия

Конечно, не всякий укол можно отнести к мезотерапии. При назначении процедуры врач осматривает состояние кожи, выбираются участки, нуждающиеся в коррекции, оценивается их состояние, и назначаются подходящие препараты. Очень важно убедиться, что конкретный косметолог использует только лицензированные вещества,

Читать дальше....