Виды фитнеса

Аэробика

Фитнес - это совокупность комплексных упражнений, позволяющих оздоровить организм, откорректировать вес и форму тела. Относительно быстрое достижение и сохранение результата возможно только с верно подобранной системой тренировок и диетой. Комплекс занятий и диету желательно подбирать индивидуально, основываясь на возрасте, состояния здоровья и противопоказаниях. Благодаря тому, что в фитнесе нет серьезных физических нагрузок. При правильном подходе, он позволяет заниматься почти в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.

Для тех, кто не может по состоянию здоровья или ленится заниматься обычным фитнесом. Существует такое направление как «фитнес для ленивых». Такая услуга предоставляется в специальных тонус-клубах, где для достижения результата не нужно прилагать особых усилий.  Для тренировок используются специальные тренажеры и массажеры. Тренажеры перемещают ноги и руки, сами выполняя упражнения за человека.

Читать дальше....